打鼾=睡得香？搜索记录曝光女朋友的小尴尬！

　　――你永远不知道一个表面正经的朋友背地里都在搜些什么鬼玩意儿

　　“为什么中国人喜欢在平安夜这天吃苹果呢?”觉兽和一个妹子展开了讨论，激动中，妹子掏出手机一通爆查，然后觉兽不经意地看到了她的搜索记录……

　　场面一度有点尴尬~知人知面不知心呐，你永远不知道一个表面正经的朋友背地里都在搜些什么鬼玩意儿。

　　说到打鼾，有些人鼾声如雷，Ta睡了可睡旁边的人，却遭殃了。除了影响别人的睡眠质量对自己真的就没有影响吗? 今天，我们来一一解开打鼾的疑问。

　　1、打鼾是一种正常现象吗？

　　简单来说，打鼾是睡觉时空气在通过鼻子、咽喉、口腔时受到了阻力，气流震动周围软组织而产生的声学现象，它意味着气道有部分狭窄和阻塞。

　　尽管打鼾很普遍，但并不代表正常，倒可能是一种睡眠障碍 。据统计，打鼾的成年人中，约有64%的习惯性打鼾是睡眠呼吸暂停综合征 。

　　睡眠过程中鼾声较大，且鼾声中途突然停止，要过好一会才会“噗”一声吐出一口气，有时甚至会感觉喘不过气“被憋醒”，这种情况则属于睡眠呼吸暂停综合征，它可引起低氧血症、高碳酸血症及睡眠结构紊乱，是健康的大敌。

　　2、打鼾是睡得香吗？

　　打鼾的人的睡眠质量并不高，反而会因打鼾引起夜间觉醒、早起头痛、白天嗜睡等，导致睡眠结构紊乱，深睡碎片化，睡眠质量下降。相比不打鼾的人，打鼾的人睡觉解乏效果更差。

　　打鼾严重者，最好不要睡太软的床垫，保护脊椎的喜临门床垫软贴合硬支撑，睡眠过程中保障颈部脊椎自然弯曲，呼吸顺畅，更舒服的入睡。

　　3、打鼾声音特别大就是病？

　　是不是病并不是根据鼾声大小来定的，但鼾声中的确蕴含着健康信息：如果鼾声均匀且规律，而且呼吸正常，则多属于单纯性打鼾;如果鼾声断断续续，忽高忽低没有规律，而且呼吸气流比基础水平小，甚至出现暂停，就可能是病理性打鼾了，应警惕睡眠呼吸暂停综合征。

　　4、打鼾的人推醒他就能停止打鼾吗？

　　如果平常不打鼾的人，因疲劳或体位原因引起打鼾，推醒后，通过调整睡姿(如侧卧)可停止。但因其他问题，如鼻窦炎、扁桃体肥大、超重等引起的打鼾，推醒并不能解决问题，对于习惯性打鼾的人，及早就医才是硬道理。

　　5、打鼾的女生多吗？

　　相比女性，男性更容易打鼾，一个原因是男性的喉头位置低，喉咙中空间更大，当睡着时，舌头不自觉缩到这个区域，可能堵塞部分气道，引起打鼾;而女性喉头位置高，舌头缩到这个区域时，会完全堵塞气道，在打鼾前就会被憋醒。