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养生本是流行于中老年人的风潮，被风华正茂的80、90后，甚至是充满活力00后拿过来用后，催生一套属于他们的新养生哲学。
近年来，“低龄化养生”成了互联网上来势汹汹的爆款话题。
养生本是流行于中老年人的风潮，被风华正茂的80、90后，甚至是充满活力00后拿过来用后，催生一套属于他们的新养生哲学――朋克养生。啤酒里面加枸杞，可乐里面放党参，熬夜敷面膜，蹦迪穿护膝，吃完辣条喝凉茶，打完火锅来吃一片消炎药。
网友们流传的“硬核养生”行为
可逐渐垮掉的脊椎，不断升高的发际线以及标满箭头的体检报告，让他们开始一次次怀疑自己的身体是否真的依旧年轻。
丁香医生发布的《2020国民健康调查》指出，00后和95后对于猝死的担心比例超过了年龄较长的80后、甚至是70后。在年龄最小的00后中，经常甚至每天担心自己会猝死的人占比达到了9%。
这意味着在这些不足20岁的年轻人中，每十个人就有一个，常被“担心猝死”这件事情困扰，这也成了他们一项不小的心理负担。
我们发现，在不断滑向中年的路上，年轻人的养生开始升级了。
一、枸杞换燕窝，高端养生搞起来
“医食同源，药食同源”，中国民间向来有“食疗养生”的观念与文化。而这无疑影响了成长于消费繁荣时代的年轻一代。当他们开始养生，最关注的就是天然养生食材，这也是枸杞一度成为网红食品，频频登上热搜榜的重要原因。
现在，除了枸杞、金银花、菊花这些传统且平价的养生食材之外，年轻人对以燕窝为首的高端滋补品的兴趣也越来越浓。
《2019年中国大健康消费发展白皮书》显示，在滋补养生类目中，燕窝、阿胶、养生茶饮是滋补养生类目中的“三巨头”， 燕窝独占鳌头，成交额占比接近三成；阿胶、人参/西洋参等成交额也超过类目的一成，并呈现出中低龄化的趋势。
而购买它们的，大部分都是年轻人。2019年的双11天猫燕窝销量Top1的燕之屋给出数据：仅双11单日，天猫成交额就达到1.1亿元，其中80后消费者占比47.63%，90后占比30.3%，00后竟然也占了6.8%。
从整个行业来看，2019年，85后和90后已经成为燕窝新消费主力人群，人数占比和金额贡献接近六成，其中尤其是90后和95后消费力提升迅速。
高端滋补品的走红，离不开商家对产品的自我变革。以燕窝为例，干燕窝是最早的燕窝形态，炖煮起来要求甚高，对燕窝炖煮温度与时间的苛刻要求，稍微把控不好易夹生或化水。后来“即食燕窝”大大增强了燕窝的便捷性，比如主打高端料足的“碗燕”、便携的玻璃瓶装“冰糖官燕”等等。
而近两年来为了方便年轻人烹煮，不少商家推出了“鲜炖燕窝”，则在做到“即食”之外更强调了产品的“鲜度”，同时满足现代年轻人“又鲜又快”的消费需求。此外，更关键的一点，鲜炖燕窝相较于高端礼品型的碗燕，客单价较低。2018年燕窝平均客单价在800~1200元之间浮动，2019年平均客单价已降至600~900元之间，极大程度上降低了消费门槛，贴合了年轻人消费需求与能力。
敏锐的商家们大多都嗅到了这样的消费趋势和心态，高端滋补品的另外两大巨头――阿胶与人参也走了相似路线，不断朝着即食化走去。
二、什么都能省，保命的钱不能省
以燕窝为首的高端滋补品的走红，更关键的点在于“对自己好一点”这件事上，年轻人从不吝啬和偷懒。
当真正在意养生的年轻人变多了，而且愿意为它花钱时，他们释放出的惊人消费力，迅速撑大了整个即食燕窝市场。
截至2018年年底。年销售额千万级以上即食燕窝品牌数量直接从2015年的个位数增加至13。
除了即食燕窝，2019年底，动辄上百一千的筋膜枪销量增长了300%，肩颈按摩仪销量增长253%，宫颈癌疫苗的预约人数增长509%，基因类产品的销量增长了400%，其中过半的销量都是90后们买买买出来的。
年轻人在养生上花钱越来越舍得。5月，央视财经发布的《2019~2020中国青年消费报告》公布了青年人花钱排行榜，其中“保健养生”已经上升到第三位，仅次于教育培训和住房这两大刚需。
三 、给养生花钱，年轻人怎么就那么大方？
是因为身体更差了吗？
未必。
从整体上看，是人们对于健康的标准，提高了。丁香医生发布的《2020国民健康洞察报告》显示心理健康以及吃好睡成为了人们心目中好健康的三个最佳标签，而“不生病”还要排在后面。
细分人群来看，年轻人的身体也没有我们以为的那么糟糕。根据发布的《2020国民健康洞察报告》，中老年人对健康的担忧更加集中在与生存质量相关的血压血糖血脂等问题上，年轻人的困扰项更集中在与生活质量相关的问题上，如身材不好，皮肤不好，肠胃不好，以及最为严重的情绪问题。
正如开头，我们提到的“00后害怕猝死”，从医学角度讲，并没有数据能证明00后猝死人数逐年上升这回事，也并不是“00后”比前辈们更容易猝死。这样的担心更大程度上是来自于情绪焦虑。
现实的压力剥夺了大量自由时间，也让年轻人的身体产生了些不良反应，例如黑眼圈，上火，睡眠不足，脱发等等。
当生活的压力让焦虑呈现在了身体病症之上，身体健康成为人们心中的一根刺，驱动着人们为这样的生活方式买单。
而以前人们虽然渴求健康，但未必知道该如何维护健康，也不清楚什么原因导致身体逐渐衰老，不良习惯会带来什么结果。
在今天，年轻人们通过社交媒体获得了大量可实际操作的方案：叶绿素能排毒，抗糖丸能抗衰老，黑蜂胶囊调血糖，足疗桶舒缓经络、生姜洗发水能防脱发……
被互联网充分教育过的年轻人们报着有病就有医以及防范于未然的心理，蜂拥而上，最终让养生市场一炮而红。
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